מראות קלפים לחיזוק דימוי עצמי לנוער
מראות קלפים לחיזוק דימוי עצמי לנוער היא ערכה עם שלושה סוגי קלפים לפעילות חווייתית, קבוצתית או אישית, לחיזוק הביטחון העצמי של נערות וצעירות.
הקלפים מהוים ערכת כלים מקצועיים ועשירים לחיזוק הדימוי העצמי והביטחון העצמי של נערות, המבוססת על מפגשים עם אלפי נערות בישראל ובעולם.
ערכת מראות היא ערכה עם שלושה סוגי קלפים שמתאימים גם לעבודה פרטנית בקליניקה (עם דיאטניות, עו”ס ויועצות חינוכיות), גם לעבודה קבוצתית (עם מנחות קבוצות) וגם להנאה בבית (בין אמא ובת/ מפגש חברות/ סדנת בת מצווה). הערכה נותנת כלים לחיזוק הדימוי העצמי דרך עבודה על חוזקות, דיסאוננס קוגניטיבי, סימולציות וכלים מפוטותרפיה. הערכה חוייתית וכיפית, מעוצבת וכתובה בשפה שמתאימה לנערות ולנשים צעירות.
מראות קלפים לחיזוק דימוי עצמי לנוער מתאים ל:
נערות ולצעירות שרוצות להכיר את עצמן יותר ולהתחזק בהתמודדות עם קשיים יום יומיים דרך משחק ססגוני וכיפי. וגם למנחות קבוצות, מטפלות, דיאטניות, מורות, יועצות חינוכיות ומדריכות נוער שרוצות להגיע לעולמן הפנימי של נערות וצעירות, למקומות בהם המילים לא מספיקות או נתקעות. נשות מקצוע שרוצות לצלול איתן לנושא הבוער של דימוי גוף, המשפיע על יחסים, ביטחון עצמי, תחושת ערך והשתלבות חברתית דרך קול נשי, חווייתי וכיפי.
את מראות קלפים לחיזוק דימוי עצמי לנוער פיתחה מעין קרת, דוגמנית לשעבר ופעילה חברתית בהווה יצרה ערכה לפעילות לחיזוק הביטחון העצמי של נערות וצעירות. לקלפים טיפוליים נוספים לנערות.
מראות קלפים לחיזוק דימוי עצמי לנוער כוללת:
– קלפי תמונה: צילומים של נערות צעירות כטריגר לשיחות מודרכות על יופי.
– קלפי תכונה: רשימה של תכונות אופי כפי שנכתבו על ידי המשתתפות בסדנאות ברחבי הארץ.
– קלפי שאלה ופעולה: לבחירה של כל משתתפת, לצאת לפעילות אקטיבית כמו למשל הצגה וצילום, או לשאלות אישיות לשיתוף.
– ספרון הנחיה וקלף הוראות למשחק אישי.
דימוי עצמי בגיל ההתבגרות
דימוי עצמי הוא מושג המסביר כי העצמי של האדם הינו דבר נתפס, הוא נחווה באופן מסוים. לכן אפשר לדבר על אותו עצמי כאילו הוא אני, אך גם כאילו היה משהו מנותק ממי שאני. במובן הזה, יכול אדם להגיד שהוא יפה או מכוער, כמות שהוא תופס עצמו, בעוד אדם אחר יחווה את אותו האדם באופן הופכי.
נוהגים להתייחס לגיל ההתבגרות במובנים של תהליכים חברתיים, מאחר וזה הגיל בו ההתפתחות הנפשית של האדם שמה דגש על המרחב החברתי. במובנים רבים, זהו גיל שתהליכי החברות מורכבים יותר, ניסיון למצב עצמך בחברה באופן אינדיבידואלי, לגלות מי אתה, וכדומה. משימות אלו אינן פשוטות, ובהכרח שזורים בהן קשיים רבים במרחב האישי, הבינאישי, החברתי והמשפחתי.
בשל העיסוק הרב במיצוב העצמי במרחב החברתי, מתחילים להופיע ולעלות חוויות שונות ומגוונות של הנערה. כך גם יופיעו דימויים רבים, לעיתים יציבים יותר ולעיתים מעורערים מאוד, הקשורים בשאלת הזהות העצמית בגיל ההתבגרות – מי אני? איך אני נראה? איך אני נתפס על ידי אחרים? מה המקום שלי? כאן מופיע הדימוי העצמי של המתבגרים במלוא הדרו.
המלצות על מראות קלפים לחיזוק דימוי עצמי לנוער:
יעל.ר. דיאטנית קלינית: “מה שנפלא בעיני ב מראות, זה שהיא נותנת כלים מאוד רגישים ובגובה העיניים לשיח מעצים עם המטופלות על נושא כה רגיש ואינטימי.”
