לוקיז קלפי מודעות ליחסים דרך תזונה
לוקיז קלפי מודעות ליחסים דרך תזונה LOOKIES פותחה בהשראה קולינרית הכוללת שאלות ותמונות. הערכה מרחיבה את כלי ההתערבות הקונבנציונאליים על ידי שפה משחקית, חווייתית והשראתית בדינמיקה קבוצתית או אישית. ערכת הקלפים משתמשת מטאפורית בעולמות הבישול והאכילה ומאפשרת שיח על יחסים, רגשות ותהליכים נפשיים.
הערכה כוללת: 60 קלפי תמונות, 68 קלפי מילים וחוברת הדרכה ובה פעילויות ומשחקים שונים. ערכת הקלפים מתאימה במיוחד לעוסקים בתחומי הטיפול וההדרכה, יועצים, אנשי חינוך ולכל מי שרוצה להעשיר את עולם התוכן שלו ולאפשר לעצמו חשיבה יצירתית ומעמיקה.
קווים מנחים לשימוש בלוקיז קלפי מודעות ליחסים דרך תזונה:
שואלים שאלה שמעסיקה אתכם והייתם רוצים להרהר בה. מתבוננים בתמונות ונותנים למחשבות לעלות – הסתכלו על הצבעים, על הדימויים או על הדמויות ותנו מקום לרגשות, לתחושות ולזיכרונות. אם יצופו שאלות, אַפשרו להן פשוט להיות.
בוחרים מילה או כמה מילים שמתארות את התחושות או המחשבות שעלו בנוגע לשאלה ששאלתם או בנוגע לִקלף התמונה שבחרתם.
מניחים את קלף התמונה על גבי קלף המילה – הַניחו את הקלפים זה על זה, כך שהמילים עצמן יופיעו מסביב לתמונה. ספרו את הסיפור שלכם דרך המילה, דרך התמונה, במילים שלכם תוך התייחסות לשאלה שנשאלה. צאו לבשל את הרעיונות ואת התובנות.
הסבר על הסדרות
הקלפים בערכה מחולקים לשלוש סדרות המהוות את הבסיס ליצירת העֶרכה. הסדרות מתייחסות לשלושה קריטריונים שעל פיהם מוינו המילים והתמונות. ניתן להשתמש בחלוקה לסדרות כדי ליצור תהליכים חשיבתיים ולענות על שאלות שונות, וניתן גם להתעלם מהחלוקה ולהשתמש בכל חפיסת הקלפים כששואלים שאלה. כמו כן אפשר להשתמש בחלוקה בדיעבד: לפרוס את כל הקלפים, לבחור את הקלפים שבעזרתם נענה על השאלות, ולתהות על הבחירה בחומרי הגלם, בתהליכים או בהוויות.
חומרי גלם – לכל חומר גלם שבו אנחנו משתמשים במטבח יש סגולות, צבעים, ריחות, מרקמים וטעמים משלו. היכרות נכונה עם אפיונים אלו מאפשרת להפיק מחומרי הגלם את מְרב הטעמים ולהשתמש בהם ברגישות לצד שילובים אחרים. גם אצלנו, בני האדם, היכרות עם הפרטים הקטנים, התכונות, הצרכים, המיומנויות והמינונים הנדרשים ומודעות להם מאפשרות לנו הבנה טובה יותר של עצמנו, לרבות הקשרים שבתוכם אנו מתנהלים.
תהליכים – טכניקות שונות מתאימות לחומרים, לטבחים, למטבחים שונים ולנסיבות שונות. אין טכניקה אחת נכונה, אין תהליך יחיד שמתאים. יש בחירה אחת מני רבות, בחירה מושכלת מתאימה שמביאה בחשבון את כל המשתנים שבמנה.
הוויה – ולשם מה הבישולים, האפיות? לשם מה אנו טורחים? באיזו חוויה נבקש להיות? באיזו חוויה אנו נמצאים? לְמה אנו רעבים, משתוקקים? ממה אנו נרתעים? במילים אחרות: מודעות לתזונה הנכונה לי.
לוקיז קלפי מודעות ליחסים דרך תזונה LOOKIES פותחה על ידי ליטל רוטשילד. לקלפים נוספים בנושא תזונה מודעת לילדים.
