קלפי אימון לתזונה נכונה Feed Your Mind
קלפי אימון לתזונה נכונה Feed Your Mind מזמינים אתכם לעצור, להתבונן ולהגיע בעצמכם לתובנות באשר להרגלי האכילה שלכם. בתום המשחק החוויתי תלמדו כיצד לשנות את המחשבות שלכם לגבי נושא התזונה בכלל, לבנות תוכנית פעולה אשר תקדם אתכם ותסייע לכם לסגל לעצמכם אורח חיים בריא.
תזונה נכונה ידועה בשנים האחרונות כמרכיב הכרחי בשמירה על הבריאות ומניעת מחלות. מטרת קלפי אימון לתזונה נכונה Feed Your Mind היא לעורר מודעות, לקיים דיאלוג, לחזק ולחדד את ההיבטים הרגשיים והמחשבתיים בנושא התזונה. באמצעות הקלפים נוכל לצאת עם המטופלים והמתאמנים למסע גילוי של העוצמות הפנימיות והחיצוניות שיש, לבנות תכנית פעולה שתמנף ותקדם אל עבר מטרה בריאותית נכספת ומאתגרת.
שאלות להשראה
מה החלום שלך לעתיד טוב יותר בקשר למשקל או התזונה שלך?
מהן האסוציאציות העולות בך בהקשר של אכילה?
אילו פעולות אתה יכול לנקוט על מנת להגשים את החלום שלך?
מהם הגורמים שיניעו אותך להתחיל את תהליך השינוי?
מהן התכונות החשובות עבורך אצל מלווה השינוי?
מה עשית עד כה על מנת להשיג את המטרה שלך?
מה עוד אתה יכול לעשות?
קלפי אימון לתזונה נכונה Feed Your Mind הם קלפים המיועדים לכל אחד מאיתנו שנושא התזונה ומשקל מעסיק אותו, וכן לאנשי מקצוע כגון מטפלים, דיאטנים, מאמנים ועוד. הערכה מכילה 99 קלפים מאוירים, קלפי טקסט ועלון אפשרויות משחק לעבודה אישית וקבוצתית.
תזונה נכונה ובריאה לילדים
עיקר התזונה צריכה להיות מושתת על ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות ודגי ים צפוני. ניתן להוסיף לתזונה ביצים ועוף, אך מומלץ שהם יהיו אורגניים. ירקות הינם קבוצה חשובה ביותר. הם מקור לכל הויטמינים ומינרלים, עשירים במים וסיבים. פירות הם מקור נהדר לויטמינים, מינרלים וסוכרים זמינים. הרבה פירות מכילים סיבים ברמה גבוהה ולכן עוזרים בעיכול יעיל ותחושת שובע. לרוב ילדים אוהבים פירות בגלל טעמם המתוק ולכן מומלץ להגיש לילדים פירות כמה שיותר כארוחת ביניים וכחטיף. בארצנו המשופעת במגוון פירות עצום ניתן לגוון בסוגי הפירות ומומלץ לחשוף את הילד לסוגי פירות שונים. ניתן גם לעשות קינוחים עם פירות כגון לחם בננה, סלט פירות, פאי פירות ועוד.
