דלגית חבל קפיצה עם מונה ספירה
דלגית חבל קפיצה עם מונה ספירה לשיפור סיבולת לב ריאה, לויסות ויסטיבולארי, לשיפור קורדינאציה וזריזות. הדלגית מגיעה עם מונה ספירה המחשב את כמות הקפיצות וניתן לכוון את אורך החבל לפי גובה המשתמש. מתאימה לשימוש בכל מקום ובכל זמן.
דלגית חבל קפיצה עם מונה ספירה נחשב גם היום כאחד האביזרים הטובים והכיפיים ביותר במסגרת שיעורי התעמלות ובהפסקות. קיימים לא מעט יתרונות בכל הקשור לחבל קפיצה לילדים. משחקים נוספים לפעילות חצר
דלגית חבל קפיצה עם מונה ספירה יתרונות
להזיז את הילד מן המסכים – אפשר להגיד כי אחת הסוגיות הקשות ביותר בעידן בו אנו חיים זה להזיז את הילד מן המסך ולמצוא לו גירוי אלטרנטיבי אשר יגרום לו להזיז מעט את הגוף, דלגית היא אחד המשחקים האהובים על ילדים וללא ספק עוזרת להזיז את הילד מן המסך ולגרום לו לעשות מעט פעילות ספורטיבית.
עבודה על קבוצות שרירים רבות – כאשר אנחנו מדברים על קפיצה על חבל אנו רואים כי היא עובדת על מגוון רחב של קבוצות שרירים – שרירי ליבה, שוקיים, גב, בטן ועוד.
בכל מקום ובכל זמן – אחד מן היתרונות הבולטים של הדלגית זה היכולת להשתמש בה בכל מקום ובכל זמן, זה יכול להיות בהפסקה, בין הארוחות ואפילו בערב כזמן העשרה וכיף.
דלגית חבל קפיצה עם מונה ספירה ככלי התפתחותי
החל מכיתה א' אנו נוהגים לתרגל את הקפיצה בחבל באופן קבוע מדי יום. הסיבוב הקצבי של החבלים יוצר הזדמנות פז לפעילות אישית וחברתית. קפיצה בדלגית היא פעילות קצבית מטבעה. כשהתלמידים מתחילים את הקפיצה, הם חווים קצב; פעימות הלב, הנשימה והתנועה שלהם מתחילים להתאים באופן קצבי, תחילה בנפרד, ואז יחד עם חברים אחרים בקבוצה. הדבר נכון במיוחד כאשר הקפיצה מתקדמת לקפיצה קבוצתית: שניים, שלושה או ארבע בכל פעם, ושוב כאשר הם מעלים את הקצב ועושים את דרכם במהירות דרך החבל מספר פעמים, קפיצה אחת בכל פעם, במעגל ילדים הרמוני. וריאציות של מורכבות משמשות להעמקת ההרמוניה.
חלק מילדים וגם מבוגרים המתקשים בוויתור על שליטה, בשימוש בכלים של הרפיה והרגעה, נשימות בטן ותרגולי מיינדפולנס. קפיצה בחבל לפרק זמן של 10-5 דקות יכולות לתרום רבות לפניות הרגשית המנטלית והגופנית.הקשבה לתחושות הגוף חשובה לצורך שליטה באימפולסיביות, בכעסים או בחרדות. תחושות הגוף מלוות רגשות ומחשבות, והן יכולות לבשר לילד שהתפרצות מתקרבת. ילד שלומד לזהות את תחושות הגוף שמנבאות התפרצות יוכל לעצור את ההתפרצות בזמן.
שיווי משקל – לא מעט מחקרים קושרים קשר ישיר בין קפיצה על דלגית כ – 5 דקות ביום לבין שיפור משמעותי בשיווי המשקל של הילד שלכם.
תחרותיות – דלגית מעודדת לא מעט תחרותיות בקרב בני נוער וילדים, אחת המטרות המרכזיות היא לשבור את השיא של הפעם הקודמת אותה תחרותיות מחזקת את החוש הביקורתי וההישגי של הילד.
אימון כושר באמצעות חבל קפיצה מאפשר לעשות אימון כושר אירובי יעיל ומשמעותי, מחזק את סיבולת השריר, משפר את זריזות הגוף ואת הקואורדינציה.
יתרון נוסף לשימוש בחבלי קפיצה הוא שניתן להתאמן בכל מקום.
