לראעות את היחסים משחק CBT למשפחה ולצוות
לראעות את היחסים משחק CBT למשפחה ולצוות משחק לשיפור מערכות יחסים במשפחות בקבוצות ובארגונים. המשחק מאמן ומתרגל בתקשורת “מקדמת” ונותן כלים ליצירת מערכות יחסים זורמות, פתוחות ואיכותיות. המשחק משלב עקרונות מהגישה קוגניטיבית התנהגותית CBT.
הנחת המשחק לראעות את היחסים משחק CBT למשפחה ולצוות היא שתמיד יש מה ל”נקות” ושתמיד יש על מה להודות או על מה “לפרגן”. ככל שנשחק את המשחק יותר פעמים, כך סגנון תקשורת זה יהפוך להרגל. המשחק מביא את המשתתפים לשיפור האינטליגנציה הרגשית והחברתית שלהם ויוצר קרבה, הרמוניה, חברות ושיתוף פעולה בין האנשים.
רציונאל המשחק לראעות את היחסים משחק CBT למשפחה ולצוות
במפגשים בין בני אדם נוצרים לעתים מצבים של “אי נחת” כגון: עלבון, רוגז, אכזבה, תסכול ועוד. במצבים אלו אנו מסתכלים על האחר דרך משקפיים שאינם “נקיים”, וכך נוצרים קונפליקטים, אי הבנות, מתח, כעס ומריבות. זה קורה עם חברים, במשפחה, בזוגיות, בצוות, עם המנהל וכד’…
טבעו של “לכלוך” שלא מנקים אותו, הוא להיצמד ללכלוך ישן. לכן חשוב “לנקות” את המקומות ה”מלוכלכים” ולעשות זאת ברגישות וברכות. כך הדבר גם ביחסים! ככל שנדבר יותר, נשתף ונקשיב, כך עדשות המשקפיים שלנו תהיינה נקיות יותר. חשוב שנבין שלשתף, להיות מדויק, להיות רך ונעים, גם כשמדברים על סיטואציות קשות, מביא לתוצאות טובות יותר.
המשחק “נותן מקום” לכל קשת הרגשות שלנו כאשר אין טוב או רע. יש רגשות של “נחת” ושל “אי נחת”. מתוך המשחק ומתוך הדיאלוג המתפתח אפשר לראות כי ברוב המקרים כוונת האנשים טובה היא, והם אינם מתכוונים להרע. אנשים עושים דברים עבור עצמם, אך לא נגדנו. תובנה זו, כשהיא מוטמעת, מאפשרת להבין את האחר ולהיות רגישים אליו.
לראעות את היחסים משחק CBT למשפחה ולצוות מפתח מודעות חברתית בקבוצות ומומלץ לצוותים, למשפחה, לזוגיות, לקבוצות ובכל מקום שיש בו אנשים וקיימת אינטראקציה יומיומית ביניהם.
ערכת המשחק לראעות את היחסים משחק CBT למשפחה ולצוות כוללת:
90 קלפים משחק, מפת רגשות, שתי קוביות, מטבעות סגולים.
קלפי המשחק מחולקים לארבע חבילות:
• קלפי דיבור מהלב– קלפים המכילים פרשנויות מחיי היומיום הקשורים לרגעי “אי נחת” שחשוב לדבר עליהם.
• קלפי הקשבה מהלב – קלף המשמש למענה אמפטי לנאמר ומכיל מספר משפטי השראה לבחירה.
• קלפי הכרת תודה – קלף המכיל מספר משפטי השראה להעצמה, פרגון, חיזוק והוקרה.
• קלפי שובבות מהלב – קלפי הומור ושעשוע.
