שיפור מערכות יחסים – הספר לרא(ע)ות את הכבשים

שיפור מערכות יחסים-הספר לרא(ע)ות את הכבשים

שיפור מערכות יחסים – הספר לראעות את הכבשים הוא רב המכר ששינה את חייהם של עשרות אלפי קוראים.

תגלית הכבשה היא עולם התובנות המובילות אותנו ליצירת תקשורת אנושית איכותית בכל מערכות היחסים שלנו, וכתוצאה מכך להצלחות הגדולות בכל מעגלי חיינו.

האם קרה לך שנפגעת ממשהו?
האם קרה לך שאחרים כעסו עליך או נבהלו ממך?
האם קרה לך שאי פעם בדיעבד הצטערת על הדרך שבה הגבת כאשר כעסת או נפגעת?
כן, זה קורה לכולנו!
המחברת לוקחת אותנו למסע חוויתי ויצרתי, בקלילות ובפשטות, וחושפת לפנינו את בשורת הכבשה.

שיפור מערכות יחסים – הספר לראעות את הכבשים הוא ספר המיועד לכל אדם באשר הוא אדם. מנהלים, עובדים, יועצים, מאמנים אישיים, הורים, מורים, צעירים ומבוגרים- לכולם!

מחברת הספר, רחי ורטהיימר, היא בעלת תואר שני בהתנהגות ארגונית מאוניברסיטת תל- אביב ובוגרת "ייעוץ לשירותי אנוש" מאוניברסיטת ברקלי בקליפורניה. ורטהיימר כיהנה בתפקיד סמנכ"ל משאבי אנוש באחת מהחברות התקשורת הגדולות במשק הישראלי.

לרכישת המשחק לראעות את הכבשים

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (Cognitive Behavioral Therapy,‏ CBT)

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול פסיכולוגי המבוסס על שילוב של רעיונות מהטיפול ההתנהגותי והטיפול הקוגניטיבי. השיטה משלבת את הרעיון לפיו על מנת ליצור שינוי אצל המטופל יש צורך בשינוי בתפישת המציאות, כפי שנעשה בטיפול הקוגניטיבי, עם הרעיון לפיו יש צורך ליצור שינוי בהתנהגות המטופל ולכן יש צורך גם בלמידה ותרגול של התנהגויות חדשות, כפי שמקובל בטיפול ההתנהגותי.

הגישה ההתנהגותית מבוססת בין השאר על מודל ההתניה הסמויה, לפיו גם תהליכים קוגניטיביים, כגון מחשבות אוטומטיות, נרכשים בתהליכי למידה הדומים ללמידה ההתנהגותית. הגישה הקוגניטיבית (הכרנית) מבוססת על ההנחה שכל אחד מגיב אחרת כלפי המציאות בהתאם לפירוש שהוא נותן לה. הטיפול המשולב הוכח כיעיל בטיפול בהפרעות חרדה שונות, בדיכאון ובהפרעות אכילה.

לקריאה נוספת על הגישה הקוגניטיבית התנהגותית